咽炎作为嗓音工作者的职业病，几乎伴随着我们整个职业生涯，教师、演员、歌唱家、播音员…一闹嗓子就吞消炎药并不是一个好的办法，除了加强体育锻炼、增强身体素质，对嗓子的日常保养也是重中之重。唱歌喝什么对嗓子好?
胖大海，罗汉果，清咽利喉，而且常常用胖大海泡水喝的话声音会变的很圆润，另外你说感觉有痰是肺火旺盛，吃些清肺化痰的就可以了。
唱歌保护嗓子的好方法。
不少人因为错误的用嗓方式造成了咽炎，其实很多歌者以前咽炎也比较严重，但学习正确的发声方法一段时间后，咽炎反而改善了很多。大家没有咽炎的，还是要好好保养嗓子。因为不能保证每个得了咽炎的人都能很好的改善。声带是人体很脆弱的一个器官，长期超负荷运行，势必损伤。以下几点措施可以多加注意：
1.不要过度用嗓，更不要在嘈杂的区域高声讲话或尖叫;
2.避免歌唱和长时间讲话后吃辣、吃雪糕、喝冰镇饮料，长时间用嗓会造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会使发炎加重;
3.避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话，这时候声带组织非常娇嫩;
5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带;
6.保证充足的睡眠;
7.冬天注意保暖。
唱歌的注意事项
1.把水小口地含在嘴里慢慢喝，让喉咙保持湿润;
2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔;
3.除了个别人体质不适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。 |
